大人世代の美と健康をテーマに
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2020年07月15日オンラインでつながる。朝ヨガのライブレッスン
オンラインの朝ヨガに初参加。双方向のライブレッスン、動画とは違う良さがありました。新しい暮らしのなかで、新しい誰かとつながる時間、実は...
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2020年07月14日サムゲタンの日。薬膳キットで簡単手作り
土用の丑の日に鰻を食べるように、韓国では、夏の滋養食としてサムゲタン(参鶏湯)などを食べる「伏日(ポンナル)」という日があるそう。美容...
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2020年07月13日睡眠アロマ。100円ショップのアルミ缶を活用
優しい香りに包まれて心地よい眠りへ。100円ショップのアルミ缶とコットンを使って、睡眠力をアップ。眠る前におすすめの精油もご紹介します...
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2020年07月10日筋力アップ。階段の上り下りも効果あり
筋トレ、苦手です。腹筋もスクワットも辛くて挫折。せめて階段の上り下りをとGWから開始して約二カ月。はじめは何度も休んでいましたが、最近...
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2020年07月09日目に見える肌。角層の働きと年齢による変化
基礎化粧品の説明によく登場する「角層」。目に見える肌である角層の働きと年齢による変化について、ポイントを簡単に整理しました。 肌を守り...
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2020年07月07日今日の肌年齢は?スマホで肌チェック
おうちで簡単・肌診断 自宅で簡単に肌診断ができるアプリやWEB、便利です。アプリは「Trove Skin」を使っているんですが、最近、...
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2020年07月04日原液のままは要注意。精油の使用法が見直されました
「精油の原液を直接皮膚に塗らない」「精油は水に溶けにくい」など、アロマテラピーの勉強で一番はじめに習うのが、安全に使うための注意事項。...
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2020年07月03日毛細血管にもシワとたるみの原因が
数年前から話題になっている「毛細血管のゴースト化」。加齢や生活習慣によって毛細血管が減少することで、全身のあらゆる部分に影響をおよぼす...
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2020年07月01日バレエでラジオ体操。簡単二の腕エクササイズ
おうち時間のエクササイズに大活躍のYouTube。ヨガ、ティラピス、筋トレ、格闘技、ダンス系と、スポーツジム以上にプログラムが充実。毎...
