大人世代の美と健康をテーマに
-
2020年10月31日その肌荒れは寒暖差が原因かも。今日の肌荒れ指数は?
季節の変わり目は、肌の調子が乱れがち。不調の原因は、不安定な気温や室内外の行き来で起こる”寒暖差”にもあるよう...
-
2020年10月24日温めの薬膳。生姜コンフィチュール
温め食材の代表といえば生姜。今が収穫期の根生姜で”生姜コンフィチュール”を作りました。紅茶やルイボスティーに入...
-
2020年10月18日温活三種。湯たんぽ、足湯、腹巻き
街中で体温を計測する機会が多くなって、予想以上の低体温に気づいた最近。冬に向けて、体を温める取り組みを本格的にスタート。まずは、湯たん...
-
2020年10月13日温めの薬膳。なつめ茶
急に寒くなって、油断すると風邪をひきそう。一日の疲れを癒す秋の夜、心も体も温まる”なつめ”のお茶はいかがでしょ...
-
2020年10月05日アロマクラフト・香りのハンドソープ
マルセイユ石鹸と精油で作るリキッドソープ。石鹸の成分(オリーブオイル)で精油が溶けるので、少ない材料で手作りできます。 ラベンダーとテ...
-
2020年09月30日ランニングは運動神経が鈍い人ほど続く
いつのまにか秋、外を走るのが快適な季節になりました。ランニングは約7割が一年以内にやめてしまうスポーツとか。一方で、運動神経が鈍い人ほ...
-
2020年09月26日万能の精油・ラベンダー
睡眠、美肌、老化。ラベンダーのパワー 美しい紫色のラベンダー。花と葉から得られる精油の働きは、心身のリラックス、痛みや炎症の緩和、皮膚...
-
2020年09月22日身近な薬膳。きゅうりで秋支度
身近な食材、きゅうりで養生薬膳。夏のほてり、余分な熱を冷まして、秋モードに切り替えを。低カロリーのきゅうりは、美容食材としても優秀です...
-
2020年09月17日顔から繋がる頭皮。コリをほぐして老け顔解消
シワ、たるみ、ほうれい線に効く頭皮マッサージ 肩凝りと同様に、頭皮も血行不良になると硬くコリコリに。顔から繋がる頭皮のコリは、額のシワ...
