大人世代の美と健康をテーマに
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2020年06月25日食事で紫外線対策。体の内側からもUVケア
体の内側から肌を守る 夏はもちろん、一年を通じて必要な紫外線対策。紫外線を浴び続けると、細胞を傷つける活性酸素が過剰に発生し、さまざま...
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2020年06月23日手作りコスメ。むくみ解消のフットケアオイル
梅雨から夏のむくみ対策 梅雨から夏のむくみ対策に、手作りのトリートメントオイルでフットマッサージ。植物オイルと精油を混ぜ合わせるだけで...
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2020年06月21日薬膳スーパーフード。クコの実
世界が認める薬膳スーパーフード 杏仁豆腐のトッピングでお馴染みのクコの実。あまりにも馴染み過ぎて過少評価していました。 実は、薬膳の中...
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2020年06月19日たるみケアはYouTubeで。簡単・表情筋エクササイズ
動画で簡単。続けられるたるみケア 年齢と共に緩んできたフェイスライン。フォトフェイシャル、ラジオ派、コルギ、顔ヨガ、リファなどなど、い...
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2020年06月16日あらためてタンパク質のこと
5年に一度改定される「日本人の食事摂取基準」。2020年の最新版では、65歳以上のタンパク質の摂取量が引き上げられ、話題になっています...
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2020年06月16日生まれ変わる肌。ターンオーバーとは
年齢と共に変わる肌。エイジングケアを考えるうえで、皮膚の構造や美しい素肌のためのキーワードを再整理。まずはターンオーバーから。 皮膚の...
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2020年06月16日手作りコスメ。トリートメントオイル
手作りの美容オイルでスペシャルケア 最近、つくるコスメのビタミンC化粧水の他に手作りしているのは、ボディ用とスペシャルケア用。 なかで...
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2020年06月16日おすすめ!フェイシャルスチーム。アロマでおうちエステ
簡単・スペシャルトリートメント ニールズヤードのセミナーで体験して、その心地良さを実感したフェイシャルスチーム。 顔に精油成分を含んだ...
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2020年06月16日美と健康のおすすめアプリ。ダイエットとフィットネス
スマホのアプリで美と健康のメンテナンス、便利な世の中になりました。私は、食事管理の「あすけん」とトレーニングの「BeatFit」を使っ...
