バレエでラジオ体操。簡単二の腕エクササイズ

バレリーナのストレッチ

おうち時間のエクササイズに大活躍のYouTube。ヨガ、ティラピス、筋トレ、格闘技、ダンス系と、スポーツジム以上にプログラムが充実。毎日、何かをやれば、確実に体が変わりそう。いくつかおおすすめを共有します。

優雅なラジオ体操。バレリーナ編

何年か前に発見して目を奪われた「バレエでラジオ体操」。あまりにも優雅で、見ているだけてもキレイになれそうなコンテンツ。PCだと少し画質が粗いかもしれません。

入門、中級、上級もあり。難易度は高めですが、時々挑戦しています。

楽しく継続。二の腕エクササイズ

ステイホーム中に登録者数が100万人を突破したというアラサー健康チャンネル“MARINA TAKEWAKI”では、笑顔で続けられる二の腕エクササイズを。

まりなさんのお母様は、59歳だそう。「【HAND CLAP】2週間で10キロ痩せるダンスをお母さん(アラ還)と踊ってみたから一緒に踊ろう!【80年代エアロビver】」も必見。たくさんのコンテンツがアップされているので、ぜひYouTubeで。

自分が好きな自分でいる努力

【他人の為じゃなく自分が好きな自分でいる努力をしよう】。これは、まりなさんの言葉。本当にそうですね。若い世代に教えられることが多い今日この頃、頑張ります。

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