Author Archive
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2020年07月24日
たるみを加速する糖化。老化原因物質AGEとは
体にいい食材を選んでいても、調理法によって老化の原因物質「AGE(終末糖化産物)」を増やしてしまうことも。酸化と並ぶアンチエイジングの...
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2020年07月19日
免疫力の精油・ベルガモット
免疫力をアップするアールグレイの香り 紅茶のアールグレイの香り付けに使われるベルガモットは、古くからアロマテラピーやフレグランスに活用...
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2020年07月15日
オンラインでつながる。朝ヨガのライブレッスン
オンラインの朝ヨガに初参加。双方向のライブレッスン、動画とは違う良さがありました。新しい暮らしのなかで、新しい誰かとつながる時間、実は...
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2020年07月14日
サムゲタンの日。薬膳キットで簡単手作り
土用の丑の日に鰻を食べるように、韓国では、夏の滋養食としてサムゲタン(参鶏湯)などを食べる「伏日(ポンナル)」という日があるそう。美容...
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2020年07月13日
睡眠アロマ。100円ショップのアルミ缶を活用
優しい香りに包まれて心地よい眠りへ。100円ショップのアルミ缶とコットンを使って、睡眠力をアップ。眠る前におすすめの精油もご紹介します...
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2020年07月10日
筋力アップ。階段の上り下りも効果あり
筋トレ、苦手です。腹筋もスクワットも辛くて挫折。せめて階段の上り下りをとGWから開始して約二カ月。はじめは何度も休んでいましたが、最近...
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2020年07月09日
目に見える肌。角層の働きと年齢による変化
基礎化粧品の説明によく登場する「角層」。目に見える肌である角層の働きと年齢による変化について、ポイントを簡単に整理しました。 肌を守り...
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2020年07月07日
今日の肌年齢は?スマホで肌チェック
おうちで簡単・肌診断 自宅で簡単に肌診断ができるアプリやWEB、便利です。アプリは「Trove Skin」を使っているんですが、最近、...
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2020年07月04日
原液のままは要注意。精油の使用法が見直されました
「精油の原液を直接皮膚に塗らない」「精油は水に溶けにくい」など、アロマテラピーの勉強で一番はじめに習うのが、安全に使うための注意事項。...